布鲁诺皮涅罗

回复 马图莫纳 :

拉伊科维奇

回复 波拉纳 :中后卫🌼🕒：李玮锋🚐🉑，范志毅🏩🖱✍️☀️❣️，两人也是02年世界杯国足后卫的最佳组合🗜🕗😭，也是国足历史最佳中后卫组合🧩🎙👲💖，至少我这么认为💒🔋⚔️，巅峰时期的两人都是亚洲顶尖水准🌎⚫🎆♋️⛸。范志毅🗽👶🐘🐑，中国第一位“亚洲足球先生”📠☦️🦡，不论如何评选🍢⏱🔦🕗☕️，“范大将军”名列中后卫位置🚀🦟🧐🕓🦚，应该是最没有争议的🦋💶🌚🚬。他足球技术非常全面🌖🏏🤝，不仅仅是中后卫🕯🦖⛸💮，甚至前锋🐝🌜🥍😜🥐，他都能进15球🍑🎤🏎🍼🍖，赢得当年的金靴奖🍱⚰️♓️。更有留洋经历🧭🕡👐🐪🐜，甚至获得过英格兰甲级联赛年度最佳球员🍲🐬🏢♍️。

布洛特

回复 洛瓦尔 :4.每天坚持锻炼半小时🏜🛬👨🌎㊗️。利用琐碎的时间动起来👅☕️。晚上可以在户外跑半个小时以上🛴🚢🌥。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🍨🏵🚊😧👲。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🕛🌳🐊，可以提高身体活动的新陈代谢🚀🤣⚜️🐊，达到燃烧脂肪的目的⏰🕰🌩🍷💐。如果长期坚持健身锻炼🥝🥒🉑，身体耐力也会得到提高🍁💽🍟，久坐引起的各种腰酸背痛🛣🦂🌼🐪、肌肉劳损也会得到改善🔒🕸🏉。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🦐🚥🔴🏉，有助于保持年轻🏖🏝☘🥬🥠，抵抗衰老速度🖱📷🆙🔪🍿。